the one who looks outsite is dreaming
the one who looks inside awakens

CARL JUNG

Deze yogalessen zijn er om jouw innerlijke groei te ondersteunen. Je leert op een heel praktische manier basisvaardigheden die je helpen om in je dagelijks leven balans te bewaren. Je leert aandachtig naar je lichaam te luisteren, je denken en je emotie te observeren zonder jezelf er mee te identificeren en je adem te gebruiken om helder en rustig te worden. Zo kan je steeds meer ontspannen in wat er op je pad komt.

YOGA MET ESTI

A0100390.jpg
A0100378.jpg
A0101244.jpg
20171028_SimonaGraszl_Yoga Centrum Voorhout_0099_2048px.jpg

MINDFULNESS YOGA

Dit is een meditatieve vorm van yoga met de aandacht in dit moment. Deze les is heel rustig en dynamisch tegelijk, net als het leven. Beweging, balans en krachtoefeningen wisselen elkaar af met momenten van rust, aarding, ontspanning en stilte, zodat je goed kan voelen wat elke oefening met je doet.
De adem is de gouden draad die je energie brengt maar ook rust en helderheid. Deze yoga helpt je om verbinding te maken met jezelf en de innerlijke stilte te ontdekken die er in basis altijd is.
We sluiten samen af met een kopje thee en een moment om te delen of juist even stil te zijn. Zo gaan we samen een stuk verdieping aan over wat we in de les hebben ervaren.

woensdag om 20.00 uur tot 21.30 uur.
Tijdelijk is deze les alleen online te volgen.

RESTORATIVE YOGA

Als je snakt naar rust en herstel dan is dit jouw les! Dit is de meest zachte, meditatieve yogavorm die totaal geen inspanning van je vraagt. In de liggende en zittende yogaposes wordt het lichaam volledig ondersteund en word je uitgenodigd om alles los te laten en diep te ontspannen. Dan kan je systeem omschakelen naar een herstelmodus en zal zelfheling ruimte krijgen. Dat voel je niet alleen in het lichaam maar ook je hoofd wordt rustig en helder. Gewoon komen ervaren dus ;)

Zondag om 19.30 tot 21 uur (om de 2 weken)
Deze les volg je online lekker thuis op je eigen matje.

TARIEVEN:
vanaf 12,50 euro per online-les en
15 euro voor een live-les in kleine groep van max 6 cursisten
meer details vind je op de momoyoga-app

LOCATIE:
Er komt een nieuwe locatie in de Bollenstreek!
Online via Zoom

  • Ontspannen, maar toch actief. Rustig, maar toch vol energie. Zo loop ik elke week de yogales weer uit. Een erg fijne les om even te ‘ont-moeten’ en me weer bewust te worden van de rust en ontspanning die ‘gewoon’ altijd aanwezig zijn bij mezelf. Hoe druk ik het ook heb, voor deze yogales maak ik altijd tijd. Omdat ik weet dat ik daarna met veel meer energie weer rustig door kan gaan.

    MARIANNE

  • De lessen mindfulness yoga ervaar ik als verstillend, een moment voor mijzelf, waaruit meer energie vrijkomt, wat tevens in de dagen na de les te merken is. Binnen de les is er ruimte voor ieders eigen pad. In de yogastudio heerst een fijne warme sfeer.

    WILLEMIJN

  • Toen Esti een keer inviel bij mijn toenmalige yogaschool wist ik: bij Esti wil ik voortaan yoga lessen volgen. Dit is nu 8 jaar geleden. Esti heeft mij geleerd om naar mijn lichaam te luisteren. Yoga maakt mij bewust van wat ik nodig heb. De fysieke klachten die ik had, zijn enorm verminderd. Daarnaast merk ik het effect van de wekelijkse lessen aan de innerlijke rust die ik voel. Voor mij is yoga niet meer weg te denken uit mijn dagelijkse bestaan!

    JACOBA

  • De lessen bij Esti zijn een feest voor lichaam en geest. Iedere les is zeer zorgvuldig en gevarieerd opgebouwd met de nodige uitdagingen en na een paar jaar yoga nog steeds vernieuwend. De prettige lokatie en de relatief kleine groepen dragen zeer bij aan dit onderhoudende uur voor jezelf. Mooi meegenomen dat door de yoga de chronische pijnklachten veel beter onder controle zijn gekomen. De lessen zijn een aanbevelenswaardige dosis onderhoud voor elk mens, stram of soepel.

    PAUL